専用マットを使用したステップ運動を繰り返し行うことによって，下肢筋力の強化とつまづいた時のリカバリー動作が可能になり転倒予防につながります。激しい運動ではなく頭と体を使った全身運動，その他体幹トレーニングも実施します。
日程（期間）
2024年5月17日～2024年7月26日 毎週金曜日 全10回
10：00～11：15 ※6月7日休み
開催場所・会場
高知市総合体育館 プレイルーム
高知市大原町158
対象者・参加条件
運動可能な50歳以上
その他条件
定員20名（当日先着順）
料金等
1人1回300円（税込み・傷害保険料含む）
申込方法
毎回9時30分から受付を開始します。
体育館1階の券売機でチケットを購入後，2階プレイルームへお越しいただきプレイルーム前の受付で職員にチケットをお渡しください。
※定員になり次第受付終了。事前受付は行っておりません。
公式サイト
主催・共催・後援
【主催】高知市スポーツ振興事業団
【後援】高知市・高知市教育委員会
お問い合わせ・連絡先
高知市スポーツ振興事業団
TEL：088-833-4061
